Entries by

Donji krvni pritisak i kako ga regulisati

12. maja 2021. u /od

Dijastolički (donji krvni pritisak)  je razlika pritiska u krvi između otkucaja srca. Meri se kada se srce odmara. Normalni pritisak srca treba da bude manji od 120/80 mm HG. Ukoliko je pritisak iznad normale i iznosi 130/80 mm HG spadate u kategoriju povišenog krvnog pritiska. Najčešće uzrok povišenog krvnog pritiska mogu biti životne navike i ishrana. […]

SVE ŠTO JE POTREBNO DA ZNATE O KORONA VIRUSU!

26. februara 2020. u /od

Šta je novi Korona virus? Virus ili virusi su entitet sličan organizmima koji nisu ćelijski sastavljeni od molekula nukleinske kiseline DNK ili RNK i proteina. Nesposobni da žive sami, oni postoje kao organska vrsta između živih i neživih organizama koji žive i razmnožavaju se unutar živih ćelija domaćina. Ovi jednostavni organizmi mogu da koriste ćelijski […]

8 saveta da Vas zaobiđe Korona virus

31. januara 2020. u /od

Korona virusi su virusi koji mogu izazvati infekcije kod ljudi, životinja (sisara) i ptica. Ovoj porodici pripadaju SARS i MERS. Virusi koji pripadaju ovoj porodici u većini slučajeva uzrokuju infekcije gornjih respiratornih puteva (prehlade, upale nosa, ždrela, sinusa) i gastrointestinalne tegobe (dijareja, povraćanje, mučnina). Ali mogu uzrokovati i infekcije donjih respiratornih puteva (upala pluća, bronhitis). Pojavio se prvi put […]

Kako ubrzati metabolizam na prirodan način uz pomoć vitamina

29. oktobra 2019. u /od

Često se pominje metabolizam i njegov rad, najčešća tema jeste kako da se ubrza metabolizam. Šta je zapravo metabolizam? Metabolizam je biohemijski proces u kome dolazi do modifikacije hemijskih jedinjenja u živim organizmima i ćelijama. Deli se na anabolizam odnosno biosintezu (stvaranje) kompleksnih organskih molekula što predstavlja proces u kojem se energija koristi za izgradnju novih ćelija […]

Kako podići energiju

25. juna 2019. u /od

Umor je jedna od najčešćih boljki današnjice. Viši nivo energije je ono za čime svi tragamo ali često na pogršan način. Često se dan započinje sa unošenjem kafe, ugljenih hidrata i dosta šećera što je pogrešno za dobar energičan početak dana. Doručak je jako važan i ne treba ga preskakati, ljudi koji redovno doručkuju i […]

Kamen u bubregu

7. februara 2019. u /od

Kako nastaje? Kamen u bubregu (bubrežna litijaza, nefrolitijaza) su čvrste naslage kalcijuma  i  minerala koje se formiraju unutar bubrega. Kamen u bubrezima ili mokraćnim putevima se formira zbog smanjene zapremine mokraće i taloženja kalcijuma. Smanjen unos tečnosti i dehidrtacija predstavljaju najčešći faktor rizika za stvaranje kamena. Kamen u bubregu izaziva jake bolove u leđima i […]

Obnavljanje hrskavice u zglobovima

30. novembra 2018. u /od

Hrskavica je vezivno tkivo koje se nalazi u mnogim delovima tela. Iako je to težak i fleksibilan materijal, relativno je lako oštetiti. Igra ključnu ulogu u ublažavanju zglobova i olakšavanja kretanja tečnosti u zglobovima, u suštini hrskavica služi kao amortizer za zglob. Ljudi sa oštećenjem hrskavice obično doživljavaju bol u zglobovima, krutost i upale (otok). […]

Kako sniziti povišen krvni pritisak

22. novembra 2018. u /od

Problem sa visokim krvnim pritiskom – hipertenzijom, velika većina ljudi može da reši i bez upotrebe lekova! Šta je visok krvni pritisak i kako nastaje? Srce pumpa krv svakim otkucajem u arterije a potiskivanje krvi u krvne sudove pravi talase pritiska, koji mogu da se mere kao krvni pritisak. Svaki put kada se srce skupi, […]

X načina za smanjenje holesterola

24. oktobra 2018. u /od

Lako je jesti namirnice koje dovode do alarmantno visokog nivoa holesterola. Istina je da mijenjajući hranu koju jedete može smanjiti svoj holesterol i poboljšati masti koje plutaju kroz vaš krvotok. To zahteva dve strategije: dodati hranu koja smanjuje LDL, štetnu česticu koja nosi holesterol, koja doprinosi aterosklerozi. Istovremeno, smanjite hranu koja povećava loš holesterol – […]