Najnoviji tekstovi na našem blogu
Kako se hraniti tokom slava i praznika?
U našoj sredini sve proslave su skoro uvek povezane sa hranom. Domaćini se trude da slavska trpeza bude što raskošnija i što raznovrsnija i naravno da svega bude u izobilju, jer ako na kraju slave ne ostane hrane smatra se da je naprosto nije bilo dosta. Sa druge strane gosti ne žele da uvrede svoje […]
Donji krvni pritisak i kako ga regulisati
Dijastolički (donji krvni pritisak) je razlika pritiska u krvi između otkucaja srca. Meri se kada se srce odmara. Normalni pritisak srca treba da bude manji od 120/80 mm HG. Ukoliko je pritisak iznad normale i iznosi 130/80 mm HG spadate u kategoriju povišenog krvnog pritiska. Najčešće uzrok povišenog krvnog pritiska mogu biti životne navike i ishrana. […]
SVE ŠTO JE POTREBNO DA ZNATE O KORONA VIRUSU!
Šta je novi Korona virus? Virus ili virusi su entitet sličan organizmima koji nisu ćelijski sastavljeni od molekula nukleinske kiseline DNK ili RNK i proteina. Nesposobni da žive sami, oni postoje kao organska vrsta između živih i neživih organizama koji žive i razmnožavaju se unutar živih ćelija domaćina. Ovi jednostavni organizmi mogu da koriste ćelijski […]
8 saveta da Vas zaobiđe Korona virus
Korona virusi su virusi koji mogu izazvati infekcije kod ljudi, životinja (sisara) i ptica. Ovoj porodici pripadaju SARS i MERS. Virusi koji pripadaju ovoj porodici u većini slučajeva uzrokuju infekcije gornjih respiratornih puteva (prehlade, upale nosa, ždrela, sinusa) i gastrointestinalne tegobe (dijareja, povraćanje, mučnina). Ali mogu uzrokovati i infekcije donjih respiratornih puteva (upala pluća, bronhitis). Pojavio se prvi put […]
Kako ubrzati metabolizam na prirodan način uz pomoć vitamina
Često se pominje metabolizam i njegov rad, najčešća tema jeste kako da se ubrza metabolizam. Šta je zapravo metabolizam? Metabolizam je biohemijski proces u kome dolazi do modifikacije hemijskih jedinjenja u živim organizmima i ćelijama. Deli se na anabolizam odnosno biosintezu (stvaranje) kompleksnih organskih molekula što predstavlja proces u kojem se energija koristi za izgradnju novih ćelija […]
Kako podići energiju
Umor je jedna od najčešćih boljki današnjice. Viši nivo energije je ono za čime svi tragamo ali često na pogršan način. Često se dan započinje sa unošenjem kafe, ugljenih hidrata i dosta šećera što je pogrešno za dobar energičan početak dana. Doručak je jako važan i ne treba ga preskakati, ljudi koji redovno doručkuju i […]
Preparati za jačanje imuniteta uz koje ćete lakše podneti promenu godišnjih doba
Tokom zimskih meseci naš imunitet se borio sa pretnjama koje su mu dolazile od raznih patogena (virusa i bakterija) hladnih dana i nedovoljno provetrenih zatvorenih prostorija u kojima smo boravili. Nakon ovog perioda naš organizam i dalje traži podšku i pomoć, kako bi na izmaku zime i dalje bio jak i spreman dočekao proleće. Podizanje […]
Kamen u bubregu
Kako nastaje? Kamen u bubregu (bubrežna litijaza, nefrolitijaza) su čvrste naslage kalcijuma i minerala koje se formiraju unutar bubrega. Kamen u bubrezima ili mokraćnim putevima se formira zbog smanjene zapremine mokraće i taloženja kalcijuma. Smanjen unos tečnosti i dehidrtacija predstavljaju najčešći faktor rizika za stvaranje kamena. Kamen u bubregu izaziva jake bolove u leđima i […]
Obnavljanje hrskavice u zglobovima
Hrskavica je vezivno tkivo koje se nalazi u mnogim delovima tela. Iako je to težak i fleksibilan materijal, relativno je lako oštetiti. Igra ključnu ulogu u ublažavanju zglobova i olakšavanja kretanja tečnosti u zglobovima, u suštini hrskavica služi kao amortizer za zglob. Ljudi sa oštećenjem hrskavice obično doživljavaju bol u zglobovima, krutost i upale (otok). […]
Kako sniziti povišen krvni pritisak
Problem sa visokim krvnim pritiskom – hipertenzijom, velika većina ljudi može da reši i bez upotrebe lekova! Šta je visok krvni pritisak i kako nastaje? Srce pumpa krv svakim otkucajem u arterije a potiskivanje krvi u krvne sudove pravi talase pritiska, koji mogu da se mere kao krvni pritisak. Svaki put kada se srce skupi, […]
